Health
Teknik melahirkan tanpa rasa takut
foto:google.com
persalinan yang biasa di lalui dengan rasa sakit membuat ibu melahirkan merasa cemas. sekarang ada cara baru untuk membuat ibu yang melahirkan berkurang rasa sakit yang di rasakannya, berikut penjelasannya :
?konsumsi makanan yang banyak mengandung serat
Sebelum tiba masa melahirkan, seorang ibu hamil harus lebih menjaga pola makan dan mengupayakan untuk banyak menkonsumsi makanan yang mengandung serat. hal ini dapat membantu kemudahan proses persalinan.
jangan panik
Kepanikan yang dialami oleh wanita yang sedang hamil jika dibiarkan dapat membuat tubuhnya sulit mengatasi kontraksi yang terjadi, dan tidak jarang kepanikan yang terjadi menyebabkan sang ibu kehilangan kesadaran. Jika ibu yang akan melahirkan panik, segera atur pernafasan dengan cara tarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan
tekan syaraf pleksus frankenhauser
menekan syaraf pleksus frankenhauser yang terletak di belakang leher rahim pada saat telah terjadi kontraksi dapat menjaga kestabilan irama kontraksi
